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Plat principal

Osso buco allégé

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Temps total 80 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Osso buco allégé

Ingrédients

4  personnes.
2 Carotte
6 Tomate
2 Oignon
Persil
4 tranche Jarret de veau
0.25 Céleri-rave
100 g Navet
Ail
Basilic
1 verre Vin blanc

Ustensiles

Top des meilleures plaques à four
1 Top des meilleures plaques à four
Couvercle
1 Couvercle

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 60 min
  • 1

    Faire griller les tranches d'osso-buco pendant 10 mn.

  • 2

    Dès que la viande est dorée, ajouter les carottes coupées en rondelles, l'oignon émincé, l'ail pilé, les tomates em rondelles, les navets épluchés et coupés en quartiers et le céleri coupé en bâtonnets de 5 cm de longueur et de 1/2 cm d'épaisseur.

  • 3

    Mouiller avec le vin blanc, saler et poivrer. Couvrir et laisser mijoter 50 mn à 1h.

  • 4

    A mi-cuisson, ajouter la moitié du basilic.

  • 5

    Au cours de la cuisson, ajouter éventuellement 1 verre d'eau.

  • 6

    Juste avant de servir, ajouter le reste de basilic et le persil haché.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
538
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 20 g
Saturés 7 g
Insaturés 13 g
Cholestérol 158 mg

Glucides & Protéines

Glucides 24 g
Fibres 6 g
Sucres 11 g
Protéines 58 g
Sodium 293 mg




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