Ingrédients
4 personnes
Ustensiles
- 1 Cocotte

- 1 Cuillère en bois

- 1 Pinceau

- 1 Couvercle

- 1 Mijoteuse électrique

- 1 Blender chauffant

Préparation
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15 min
-
-
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30 min
2
Puis faire dorer les morceaux de viande sur les deux faces. Ajouter la courgette coupée en rondelles puis les champignons égouttés.
3
Enfin, ajouter la boite de tomates pelées puis la sauce tomate (maison) de façon à presque recouvrir le tout.
4
Faire cuire à la vapeur en fermant la cocotte pendant 10-15 minutes. C'est prêt.
450
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
25 g
Saturés
10 g
Insaturés
15 g
Cholestérol
100 mg
Glucides & Protéines
Glucides
20 g
Fibres
4 g
Sucres
10 g
Protéines
35 g
Sodium
500 mg
