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Plat principal

Osso Bucco à la tomate

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Temps total 45 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Osso Bucco à la tomate

Ingrédients

4  personnes.
1 Oignon
1 Courgette
20 cl Sauce tomate
1 cuillère à soupe Miel de carotte
2 cuillère à soupe Huile d'olive
1 pincée Sel
1 pincée Poivre
4 morceau Tendron de veau
100 g Champignon émincés
500 g Tomates pelées

Ustensiles

Cocotte
1 Cocotte
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Pinceau
1 Pinceau
Couvercle
1 Couvercle
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique
Blender chauffant
1 Blender chauffant

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Dans une cocotte, faire chauffer l'huile avec l'oignon émincé. Quand les oignons commencent à dorer, ajouter le miel et remuer.

  • 2

    Puis faire dorer les morceaux de viande sur les deux faces. Ajouter la courgette coupée en rondelles puis les champignons égouttés.

  • 3

    Enfin, ajouter la boite de tomates pelées puis la sauce tomate (maison) de façon à presque recouvrir le tout.

  • 4

    Faire cuire à la vapeur en fermant la cocotte pendant 10-15 minutes. C'est prêt.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
450
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 25 g
Saturés 10 g
Insaturés 15 g
Cholestérol 100 mg

Glucides & Protéines

Glucides 20 g
Fibres 4 g
Sucres 10 g
Protéines 35 g
Sodium 500 mg




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