Plat principal

Omelette légère chèvre et tomate

0 · 0 avisNoter la recette
Par lily Publié le
Omelette légère chèvre et tomate
Total
9 min
Préparation
5 min
Cuisson
4 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
2 Personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 Personnes
  • Pôele
  • Bol
  • Four
  • Saladiers
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Cassez les œufs dans un bol.

  2. Répartissez le chèvre et le concentré de tomate en petits tas pour un effet fourré très fondant.

  3. Ajoutez le sel, le poivre, le paprika et le cerfeuil.

  1. Battez le tout doucement en prenant soin de ne pas rendre les œufs trop homogènes : astuce gourmande !

  2. Saisissez le mélange à feu vif pendant 1 min en ayant préalablement graissé le fond de la poêle avec l'huile d'olive.

  3. Laissez cuire à feu doux pendant 3 min.

  4. Lorsque l'omelette se fige en étant encore légèrement coulante au centre, refermez-la délicatement en deux.

  5. Servez chaud !

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories320 kcal
Glucides8 g
dont sucres4 g
Protéines20 g
Lipides22 g
dont saturés8 g
dont insaturés14 g
Fibres2 g
Cholestérol370 mg
Sodium420 mg

Avis & commentaires

Vous avez cuisiné cette recette ? Soyez le premier à donner votre avis.

Laisser un avis