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Plat principal

Omelette soufflée de Victor Mercier

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Temps total 0 min
Budget Moyen
Portions 2 personnes
Difficulté Moyenne
Omelette soufflée de Victor Mercier

Ingrédients

2  personnes.
50 g Comté
1 noisette Beurre
0.5 botte Persil
4 Asperge verte
1 cuillère à soupe Sucre
Huile d'olive
Vinaigre de cidre
Fleur de sel
6 Oeuf
1 botte Ciboulette
120 g Roquette
3 Champignon de Paris gros
5 g Basilic
5 g Verveine fraîche
10 g Noisettes
1 trait Huile de pépin de raisin

Ustensiles

Casserole
1 Casserole
Four
1 Four
Pôele
1 Pôele
Saladiers
1 Saladiers
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 0 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Mettre le four en mode gril. Râper le comté. Emincer la ciboulette. Clarifier les blancs des jaunes d'oeufs (séparer le blanc du jaune).

  • 2

    Monter les blancs d'oeufs en neige. Assaisonner de fleur de sel. Monter les jaunes en sabayon : les fouetter au bain-marie (mettre le saladier au-dessus d'une casserole d'eau bouillante) jusqu'à ce que cela double de volume. Incorporer ensuite les blancs en neige délicatement aux jaunes refroidis.

  • 3

    Dans une poêle anti-adhésive, faire mousser la noisette de beurre avec l'huile de pépin de raisin. Verser le mélange d'oeuf, et cuire à feux très doux 30 secondes.

  • 4

    Parsemer de comté râpé et mettre sous le grill 30 secondes à nouveau. Retirer la poêle du four et ajouter la ciboulette. Plier l'omelette en 2.

  • 5

    Caraméliser les noisettes dans le sucre et les concasser. Emincer les champignons, les asperges. Hacher grossièrement les herbes. Mélanger le tout avec la roquette, assaisonner de fleur de sel, d'huile d'olive et vinaigre de cidre.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
610
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 40 g
Saturés 16 g
Insaturés 24 g
Cholestérol 560 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 3 g
Sucres 8 g
Protéines 32 g
Sodium 420 mg




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