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Plat principal

Lasagnes saumon, noix de saint jacques et crevettes

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Temps total 70 min
Budget Moyen
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Lasagnes saumon, noix de saint jacques et crevettes

Ingrédients

6  personnes.
feuille Lasagnes
4 Tomate fraîches
1 pot Crème fraîche
2 petit sachet Gruyère râpé
Aneth et basilic
Huile d'olive
300 g Saumon frais
300 g Crevette rose fraîches
300 g Noix de saint-jacques (fraîches ou congelées)
épinards en branche (congelés)
Béchamel
2 échalote
Jus de citron

Ustensiles

Plat à gratin
1 Plat à gratin
Saladiers
1 Saladiers
Pôele
1 Pôele
Four
1 Four
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 40 min
  • 1

    Coupez les tomates et le saumon en petits carrés. Dans un saladier, mettre le saumon découpé, les crevettes décortiquées, les noix de saint-Jacques en y ajoutant un peu d'huile d'olive, de quelques gouttes de citron, de l'aneth et du basilic, poivrez, salez et remuez lentement, puis laissez reposer.

  • 2

    Faites décongeler les épinards en branche et pressez pour évacuer l'eau. Dans une poêle, faites revenir l'échalote coupée en fins morceaux dans un peu d'huile d'olive, incorporez les ingrédients du saladier (saumon, crevettes...) puis ajoutez les tomates.

  • 3

    Laissez mijoter quelques minutes. En attendant, préparez le plat à lasagnes et mettez les feuilles au fond, puis une couche de mélange (saumon, crevettes...) puis du gruyère, puis de la crème fraîche, recommencez par les feuilles de lasagnes... jusqu'à la dernière couche que vous recouvrez de feuilles de lasagnes, puis de la béchamel, et enfin du gruyère.

  • 4

    Mettez au four à 150°C (thermostat 5) pendant 40 minutes.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
580
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 32 g
Saturés 18 g
Insaturés 14 g
Cholestérol 180 mg

Glucides & Protéines

Glucides 38 g
Fibres 4 g
Sucres 8 g
Protéines 42 g
Sodium 950 mg




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