• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
Plat principal

Kefta aux poivrons

0(0)
Temps total 50 min
Budget Bon marché
Portions 2 personnes
Difficulté Très facile
Kefta aux poivrons

Ingrédients

2  personnes.
1 Poivron rouge
1 Poivron orange
Huile d'olive
250 g Viande d’agneau

Ustensiles

Couteau
1 Couteau
Pôele
1 Pôele
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Petite cuillère
1 Petite cuillère

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Couper les poivrons en lamelles, et les faire cuire à feu + ou - doux avec 1 petite cuillère à soupe d'huile d'olive. Saler.

  • 2

    Pendant ce temps, former des boulettes avec le haché.

  • 3

    Dégager le centre de la poêle des poivrons, et y mettre les boulettes.

  • 4

    Laisser sur le feu jusqu'à ce que la viande soit bien cuite.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
285
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 18 g
Saturés 6 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 75 mg

Glucides & Protéines

Glucides 8 g
Fibres 3 g
Sucres 5 g
Protéines 22 g
Sodium 320 mg




Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!