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Plat principal

Gratin de pâtes facile au poulet, sauce tomate et fromage frais

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Temps total 35 min
Budget Bon marché
Portions 4 Personnes
Difficulté Facile
Gratin de pâtes facile au poulet, sauce tomate et fromage frais

Ingrédients

4  Personnes.
50 g Gruyère râpé (selon les goûts)
Sel
Poivre
250 g Pâtes
200 g Coulis de tomate
100 g Fromage frais
1 cuillère à soupe Herbes de Provence
2 Escalope de poulet
2 cuillère à soupe Sauce soja

Ustensiles

Plat à gratin
1 Plat à gratin
Top 5 des meilleures passoires
1 Top 5 des meilleures passoires
Casserole
1 Casserole
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Four
1 Four
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Faire mariner les escalopes émincés avec la sauce soja.

  • 2

    Mettre à cuire les pâtes selon les indications du paquet.

  • 3

    Dans une casserole, faire chauffer le coulis de tomate avec le fromage frais.

  • 4

    Quand il est totalement dissous, ajouter les herbes de Provence et laisser chauffer une minute. Réserver.

  • 5

    Faire revenir les escalopes de poulet 5 minutes environ. Réserver.

  • 6

    Une fois les pâtes cuites, les passer à l'eau froide pour stopper la cuisson. Les mettre dans un plat à gratin avec la sauce et les escalopes et mélanger le tout.

  • 7

    Ajouter du gruyères et mettre au four 10 minutes environ (jusqu'à ce que le gruyère soit fondu) à 180° (thermostat 6).

  • 8

    Bon appétit !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
480
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 18 g
Saturés 10 g
Insaturés 6 g
Cholestérol 90 mg

Glucides & Protéines

Glucides 52 g
Fibres 4 g
Sucres 5 g
Protéines 28 g
Sodium 680 mg




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