Ingrédients
6 personnes.
1
Sauce tomate (bouteille de 720 ml)
Gruyère râpé ( 150 g)
1 moitié
Chou vert
Farce 3 steaks hâchés, 1 oignon, thym, sel
Ustensiles








Préparation
Préparation
60 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Porter à ébullition une grande quantité d'eau salée.
-
2
Pendant ce temps, couper le choux vert en 2, et utiliser 1 seule moitié...
-
3
Détacher, une à une, les feuilles de choux, les rincer, et plonger les feuilles pendant 15 min. Egoutter les feuilles.
-
4
Hâcher la viande de boeuf et l'oignon, assaisonner avec du thym et du sel, faire cuire dans une poêle.
-
5
Dans le fond du plat à gratin, mettre de la sauce tomate, puis tapisser de quelques feuilles.
-
6
Disposer une couche de sauce tomate, une couche de farce, et du gruyère râpé... Puis, répéter l'opération jusqu'à épuisement des ingrédients.
-
7
Mettre au four à 180°C (thermostat 6), pendant environ 40 min.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
320
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
18 g
Saturés
8 g
Insaturés
10 g
Cholestérol
55 mg
Glucides & Protéines
Glucides
18 g
Fibres
5 g
Sucres
8 g
Protéines
22 g
Sodium
680 mg

