Chou farci à la polonaise

- Total
- 55 min
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 35 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 8 pieces
Ingrédients
- Saladier
- Spatule
- Cuillère en bois
- Cocotte
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Préparation
Blanchir les feuilles de chou dans l'eau salée frémissante pendant puis réserver de côté.
Mélanger la viande, le riz, l'oeuf et la marjolaine dans un saladier à l'aide d'une spatule.
Assaisonner de sel et de poivre.
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Si le farce est trop liquide, ajouter un peu de chapelure.
Prendre une feuille de choux, la farcir avec la preparation, refermer la feuille et la maintenir fermée avec un fil de cuisson.
Préparer ainsi toutes les feuilles.
Dans une cocotte, faire chauffer l'huile et y mettre les feuilles de chou farci.
Colorer de toutes les faces.
Arroser de 7 cl d'eau et ajouter le coulis.
Laisser cuire à couvert puis rectifier l'assaisonnement.
Servir avec purée de pomme de terre faite maison.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 450 kcal |
|---|---|
| Glucides | 32 g |
| dont sucres | 6 g |
| Protéines | 28 g |
| Lipides | 24 g |
| dont saturés | 10 g |
| dont insaturés | 14 g |
| Fibres | 6 g |
| Cholestérol | 110 mg |
| Sodium | 850 mg |
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