Plat principal

Filet de sanglier (ou autre gibier) au pain d'épices, sauce citron vert

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Par lily Publié le
Filet de sanglier (ou autre gibier) au pain d'épices, sauce citron vert
Total
40 min
Préparation
25 min
Cuisson
15 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes

Pour la sauce

  • Four
  • Pôele
  • Presse agrume
  • Casserole
  • Couteau
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Préchauffer le four à thermostat 7 (210°C).

  2. Faire revenir le filet de sanglier dans le beurre chaud, assaisonner et terminer la cuisson .

  3. Préparer la sauce: prélever le zeste d'un citron et hachez le en julienne, presser les citrons.

  1. Porter à ébullition et faire réduire de moitié le fond de gibier, le jus et le zeste de citron et le miel. Assaisonner et réserver au chaud.

  2. Emietter le Pain d'épice. Couper le filet de sanglier en tranches, saupoudrer de pain d'épices et passer sous le grill du four.

  3. Répartisser le filet de sanglier sur les assiettes et napper de sauce.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories385 kcal
Glucides28 g
dont sucres22 g
Protéines48 g
Lipides10 g
dont saturés4 g
dont insaturés6 g
Fibres2 g
Cholestérol145 mg
Sodium520 mg

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