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Plat principal

Ragoût de sanglier à la bière

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Temps total 2 h 40 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Ragoût de sanglier à la bière

Ingrédients

4  personnes.
800 g Viande de sanglier
70 cl Bière
1 Branche de thym
1 Demi grenade
1 Orange bio
2 Oignons
1 gousse Ail
4 cuil. à soupe Huile d’olive
Sel
Poivre

Préparation

Préparation 25 min
Repos -
Cuisson 2 h 15 min
  • 1

    Dans un saladier, mélangez 3 cuil. à soupe d’huile avec la bière, l’ail pelé et émincé et le thym. Prélevez le zeste de l’orange, coupez-le en lanières et ajoutez-les dans la marinade. Coupez la viande de sanglier en cubes et déposez-les dans le saladier. Mélangez, couvrez et laissez mariner au frais toute une nuit.

  • 2

    Pelez et émincez les oignons puis faites-les revenir dans une cocotte avec le reste d’huile. Ajoutez la viande égouttée et faites-la revenir sur feu moyen pendant 3 à 4 min, tout en mélangeant.

  • 3

    Filtrez la marinade et versez-la dans la cocotte. Salez, poivrez et laissez mijoter tout doucement pendant environ 2 h. Prélevez les graines de grenade et incorporez-les dans la cocotte. Mélangez et servez bien chaud.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
460
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 24 g
Saturés 7 g
Insaturés 17 g
Cholestérol 110 mg

Glucides & Protéines

Glucides 15 g
Fibres 3 g
Sucres 6 g
Protéines 35 g
Sodium 600 mg




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