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Plat principal

Ragoût de sanglier

4(1)
Temps total 2 h 20 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Ragoût de sanglier

Ingrédients

4  personnes.
800 g Sanglier
1 Bouteille de vin rouge
1 Bouquet garni
50 g Lardons
2 Oignons
1 gousse Ail
4 cuil. à soupe Huile d’olive
1 Petite boite de champignons de Paris
1 étoile de badiane
Sel
Poivre

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 2 h
  • 1

    Dans un plat creux ou un saladier, mélangez 3 cuil. à soupe d’huile avec le vin, l’ail pelé et émincé, la badiane et le bouquet garni. Coupez la viande de sanglier en cubes et déposez-les dans le saladier. Mélangez, couvrez et laissez mariner au frais toute une nuit.

  • 2

    Pelez et émincez les oignons puis faites-les revenir avec les lardons dans une cocotte avec le reste d’huile. Ajoutez les cubes de viande égouttés et faites-les revenir sur feu moyen pendant 3 à 4 min, tout en mélangeant.

  • 3

    Filtrez la marinade et versez-la dans la cocotte. Salez, poivrez et laissez mijoter tout doucement pendant 45 min. Ajoutez les champignons et poursuivez la cuisson environ 1 h. Servez bien chaud.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
420
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 22 g
Saturés 7 g
Insaturés 15 g
Cholestérol 140 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 3 g
Sucres 4 g
Protéines 38 g
Sodium 550 mg




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