Ingrédients
4 personnes.
4 cuillère à café
Farine
4 cuillère à café
Moutarde
Thym et laurier
Poivre
Sel
4
Escalope ou côtes
5
échalote
25 cl
Vin blanc
25 cl
Eau
Matière grasse
Ustensiles




Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Faire revenir la viande dans la matière grasse.
-
2
Réduire le feu et mettre les échalotes, elles ne doivent pas roussir mais devenir transparentes.
-
3
Saupoudrer avec la farine,arroser petit à petit avec le vin blanc, puis avec l'eau.
-
4
Ajouter la moutarde, bien remuer pour mélanger, saler et poivrer à votre convenance. Puis ajouter thym et laurier.
-
5
Couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 1/2 heure.
-
6
Servir avec des pommes de terres sautées ou des pâtes.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
480
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
26 g
Saturés
10 g
Insaturés
12 g
Cholestérol
150 mg
Glucides & Protéines
Glucides
12 g
Fibres
2 g
Sucres
4 g
Protéines
44 g
Sodium
780 mg

