Escalopes à la moutarde

- Total
- 45 min
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 30 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Pôele
- Cuillère en bois
- Couvercle
- Balance de cuisine
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Préparation
Faire revenir la viande dans la matière grasse.
Réduire le feu et mettre les échalotes, elles ne doivent pas roussir mais devenir transparentes.
Saupoudrer avec la farine,arroser petit à petit avec le vin blanc, puis avec l'eau.
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Ajouter la moutarde, bien remuer pour mélanger, saler et poivrer à votre convenance. Puis ajouter thym et laurier.
Couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant .
Servir avec des pommes de terres sautées ou des pâtes.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 480 kcal |
|---|---|
| Glucides | 12 g |
| dont sucres | 4 g |
| Protéines | 44 g |
| Lipides | 26 g |
| dont saturés | 10 g |
| dont insaturés | 12 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 150 mg |
| Sodium | 780 mg |
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