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Plat principal

Paupiettes maison aux olives

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Temps total 90 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Paupiettes maison aux olives

Ingrédients

4  personnes.
3 cuillère à soupe Huile d'olive
1 Oignon ou deux plus petits
Lardons
1 branche Thym
2 Feuille de laurier
Poivre
Sel
8 Escalope de viandes de son choix (poulet, dinde, veau)
8 tranche fine Jambon de pays
20 cl Coulis de tomate
15 cl Vin blanc sec
Olives vertes denoyautés

Ustensiles

Pôele
1 Pôele
Pinceau
1 Pinceau
Saladiers
1 Saladiers
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 60 min
  • 1

    Préparer la souce : faire revenir dans une poële, oignon, lardons dans l'huile d'olive, juste faire dorer.

  • 2

    Rajouter le coulis de tomate, le vin blanc, thym et laurier. Petite astuce pour enlever l'acidité de la tomate : 1 sucre ou deux selon les tomates.

  • 3

    Faire mijoter cette sauce 1/2 h à feu doux voir un peu plus, afin qu'elle diminue un peu et que les saveurs se mélangent. Faire attention à ce qu'elle ne diminue pas trop quand même! Juste qu'elle s'épaississe, sinon ajouter un peu d'eau.

  • 4

    Pendant que la sauce mijote, préparer les paupiettes: enrouler les escaloppes de fine tranche de jambon et les maintenir soit avec des pics, soit avec de la ficelle de cuisine.

  • 5

    Les faire dorer à la poêle avec un peu d'huile d'olive (juste dorer, ne pas faire cuire).

  • 6

    Pour finir les ajouter à la sauce et faire cuire 1/2h à feu doux en prenant soin de rajouter les olives vertes denoyautés et dessalées (astuce: faire blanchir 5 mn les olives au bain-marie pour les déssaler).

  • 7

    Servir accompagnées de spaghetti, c'est un vrai régal!


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
480
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 30 g
Saturés 10 g
Insaturés 18 g
Cholestérol 120 mg

Glucides & Protéines

Glucides 15 g
Fibres 4 g
Sucres 6 g
Protéines 38 g
Sodium 1400 mg




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