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Plat principal

Escalope de veau à la tomate, aux olives et aux anchois

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Temps total 20 min
Budget Moyen
Portions 6 personnes
Difficulté Très facile
Escalope de veau à la tomate, aux olives et aux anchois

Ingrédients

6  personnes.
100 g Farine
30 g Beurre
2 Oignon
Poivre
Sel
6 Escalope de veau
1 petite boîte Concentré de tomates
3 gousse Ail
18 Olives
12 filet Anchois
1 Citron

Ustensiles

Pinceau
1 Pinceau
Casserole
1 Casserole
Couteau
1 Couteau
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 10 min
  • 1

    Fariner les escalopes et les faire dorer dans le beurre pendant 15 minutes en les retournant à mi-cuisson.

  • 2

    Emincer finement l'oignon et l'ail et les faire fondre dans le beurre. Lorsqu'ils sont tendres, ajouter le concentré de tomate et 20 cl d'eau. Saler, poivrer.

  • 3

    Réchauffer les escalopes dans la sauce, ajouter les olives et les anchois.

  • 4

    Servir avec un quartier de citron.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
460
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 26 g
Saturés 10 g
Insaturés 11 g
Cholestérol 155 mg

Glucides & Protéines

Glucides 14 g
Fibres 3 g
Sucres 6 g
Protéines 42 g
Sodium 1350 mg




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