Ingrédients
3 personnes.
6
épigramme d’agneau
1 dl
Huile d'olive fruité vert
1 cuillère à café
Origan sec
5 branche
Sarriette ou de thym
2 branche
Romarin
1 cuillère à café
Café moulu
Sel gris fin
Poivre du moulin
Piment d'Espelette
Ustensiles





Préparation
Préparation
30 min
Repos
120 min
Cuisson
15 min
-
1
Préchauffez votre four, position ventilé-grill, à 200°C ou faites chauffer les braises du BBQ en laissant la grille dessus.
-
2
Dans un plat creux, mélangez à l’huile d’olive les herbes fraîches ainsi que l’origan et le café moulu. Salez, poivrez, ajoutez le piment d’Espelette et mélangez à nouveau. Enduisez-les de la marinade. Laissez infuser pendant deux heures au réfrigérateur.
-
3
Roulez les épigrammes sur eux-mêmes et piquez-les deux par deux sur une brochette. Déposez sur la grille, enfournez 7 min ou faites griller 5 min au barbecue. Retournez et renouvelez l’opération. Servez avec des pommes de terre rôties.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
365
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
22 g
Saturés
6 g
Insaturés
16 g
Cholestérol
125 mg
Glucides & Protéines
Glucides
2 g
Fibres
1 g
Sucres
1 g
Protéines
38 g
Sodium
420 mg

