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Plat principal

Côtes d'agneau marinées

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Temps total 35 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Côtes d'agneau marinées

Ingrédients

6  personnes.
20 cl Huile d'olive
1 grosse cuillère à soupe Moutarde
1 cuillère à soupe Gingembre
Persil plat haché ciselé
Coriandre fraîche ciselée
Poivre
Sel
12 Côte d'agneau moyennes
1 cuillère à soupe Paprika doux
1 échalote coupée en petits morceaux
2 gousse Ail broyés

Ustensiles

Four
1 Four
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Saladier
1 Saladier
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Barbecue
1 Barbecue
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Verser l'huile dans un plat allant au four, ajouter la moutarde, le paprika et le gingembre.

  • 2

    Bien mélanger afin d'éviter les grumeaux.

  • 3

    y ajouter l'ail, l'échalote, le persil et la coriande, du sel et du poivre.

  • 4

    Laisser macérer les côtes dans ce mélange en les retournant de temps en temps (les laisser au frais).

  • 5

    Au bout de 4 heures vous pouvez les cuire soit au four ou poêleés dans la préparation de base.

  • 6

    C'est un plat délicieux et simple que vous pouvez préparer la veille,

  • 7

    un bon truc: pour l'été en barbecue vous séduirez toute la table.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
480
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 35 g
Saturés 12 g
Insaturés 23 g
Cholestérol 120 mg

Glucides & Protéines

Glucides 5 g
Fibres 1 g
Sucres 2 g
Protéines 35 g
Sodium 600 mg




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