Ragoût d'agneau à l'indienne

- Total
- 1 h 20
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 1 h 30
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 6 personnes
Ingrédients
Préparation
Coupez la viande dagneau en dés de 3 cm de côté environ. Dans une cocotte ou un wok à feu vif, versez 1 L deau bouillante et 1 cuil. à soupe de pâte de curry. Placez-y les dés dagneau.
Portez à ébullition, puis baissez le feu et laissez mijoter à couvert pendant 50 min. Réservez la viande et la sauce.
Faites chauffer le beurre clarifié ou lhuile à feu moyen dans la cocotte nettoyée, faites-y fondre loignon ciselé.
Ajoutez lail pressé et le gara massala, laissez revenir lensemble 2 à 3 min.
Augmentez le feu, ajoutez alors le yaourt (recette) et le reste de pâte de curry. Mélangez bien. Ajoutez les dés de viande et faites cuire 10 min.
Versez progressivement la sauce réservée, en mélangeant. Ajoutez la coriandre, salez, poivrez et laissez mijoter 25 min à couvert.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 485 kcal |
|---|---|
| Glucides | 12 g |
| dont sucres | 6 g |
| Protéines | 52 g |
| Lipides | 26 g |
| dont saturés | 10 g |
| dont insaturés | 16 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 145 mg |
| Sodium | 520 mg |
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