Plat principal

Ragoût d'agneau à l'indienne

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Par Zahra Publié le
Ragoût d'agneau à l'indienne
Total
1 h 20
Préparation
20 min
Cuisson
1 h 30
Difficulté
Très facile
Coût
Moyen
Portions
6 personnes
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Ingrédients

6 personnes

Préparation

  1. Coupez la viande dagneau en dés de 3 cm de côté environ. Dans une cocotte ou un wok à feu vif, versez 1 L deau bouillante et 1 cuil. à soupe de pâte de curry. Placez-y les dés dagneau.

  2. Portez à ébullition, puis baissez le feu et laissez mijoter à couvert pendant 50 min. Réservez la viande et la sauce.

  3. Faites chauffer le beurre clarifié ou lhuile à feu moyen dans la cocotte nettoyée, faites-y fondre loignon ciselé.

  1. Ajoutez lail pressé et le gara massala, laissez revenir lensemble 2 à 3 min.

  2. Augmentez le feu, ajoutez alors le yaourt (recette) et le reste de pâte de curry. Mélangez bien. Ajoutez les dés de viande et faites cuire 10 min.

  3. Versez progressivement la sauce réservée, en mélangeant. Ajoutez la coriandre, salez, poivrez et laissez mijoter 25 min à couvert.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories485 kcal
Glucides12 g
dont sucres6 g
Protéines52 g
Lipides26 g
dont saturés10 g
dont insaturés16 g
Fibres2 g
Cholestérol145 mg
Sodium520 mg

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