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Plat principal

ragout d'agneau oriental

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Temps total 1 h 15 min
Budget Bon Marché
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
ragout d'agneau oriental

Ingrédients

6  personnes.
1 kg Collier d'agneau
Poitrine d'agneau
350 g Coulis de tomate
30 cl Vin blanc
8 Carotte(s)
2 Oignon(s)
2 gousse(s) Ail
1 Bouquet(s) garni(s) (persil, thym, laurier)
1 c. à soupe Huile d'olive
1 c. à soupe Cumin

Préparation

Préparation 15 min
Repos
Cuisson 1 h
  • 1

    Pelez et émincez les oignons. Coupez l’agneau en morceau d’environ 3 cm d’épaisseur. Epluchez et lavez les carottes. Coupez-les en bâtonnets. Réservez.

  • 2

    Dans une cocotte, faites chauffer l’huile d’olive et faites revenir les oignons jusqu’à ce qu’ils colorent avant d’ajouter l’agneau. Saupoudrez de cumin.

  • 3

    Ajoutez les carottes, le coulis, le vin blanc, le thym, le bouquet garni et l’ail dans la cocotte. Salez, poivrez et mélangez.

  • 4

    Couvrez et laissez mijoter pendant 1 heure en remuant de temps en temps.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
480
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 28 g
Saturés 12 g
Insaturés 16 g
Cholestérol 120 mg

Glucides & Protéines

Glucides 15 g
Fibres 4 g
Sucres 6 g
Protéines 35 g
Sodium 300 mg




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