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Plat principal

Ragoût d'agneau façon oriental

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Temps total 1h15
Budget bon marché
Portions 4 Personnes
Difficulté très facile
Ragoût d'agneau façon oriental

Ingrédients

4  Personnes.
2 cuillères à soupe huile au choix
1 grosse cuillère de piment doux en poudre
1 kg agneau coupé en morceaux (collier, tout morceau de viande d'agneau bon marché)
1 grosse cuillère à soupe de concentré de tomates
70 cl eau
5 pommes de terre épluchées, lavées et coupées en dés
thym et laurier
sel
poivre

Ustensiles

Marmite Marmiton
1 Marmite Marmiton
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Couvercle
1 Couvercle

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 1 h
  • 1

    Dans une marmite à fond épais, faire revenir dans l'huile les morceaux d'agneau. Une fois la viande bien dorée, incorporer le concentré de tomate et le piment doux en poudre.

  • 2

    Faire revenir encore quelques minutes puis recouvrir la viande d'eau (il faut que l'eau dépasse la viande de 2 cm). Saler, poivrer, ajouter le thym et le laurier.

  • 3

    Faire mijoter 1 h minimum.

  • 4

    Au bout d'1 heure et des poussières de cuisson, ajouter les pommes de terre épluchées, lavées, et coupées en dés. Si les pommes de terre ne sont pas recouvertes, ajouter de l'eau jusqu'à ce qu'elles le soient.

  • 5

    Laisser à nouveau mijoter jusqu'à ce que les pommes de terre soient cuites (environ 20 à 30 minutes).


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
520
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 28 g
Saturés 16 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 140 mg

Glucides & Protéines

Glucides 32 g
Fibres 5 g
Sucres 6 g
Protéines 40 g
Sodium 750 mg




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