Ingrédients
4 Personnes.
2 cuillères à soupe
huile au choix
1 grosse cuillère
de piment doux en poudre
1 kg
agneau coupé en morceaux (collier, tout morceau de viande d'agneau bon marché)
1 grosse cuillère à soupe
de concentré de tomates
70 cl
eau
5
pommes de terre épluchées, lavées et coupées en dés
thym et laurier
sel
poivre
Ustensiles



Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
1 h
-
1
Dans une marmite à fond épais, faire revenir dans l'huile les morceaux d'agneau. Une fois la viande bien dorée, incorporer le concentré de tomate et le piment doux en poudre.
-
2
Faire revenir encore quelques minutes puis recouvrir la viande d'eau (il faut que l'eau dépasse la viande de 2 cm). Saler, poivrer, ajouter le thym et le laurier.
-
3
Faire mijoter 1 h minimum.
-
4
Au bout d'1 heure et des poussières de cuisson, ajouter les pommes de terre épluchées, lavées, et coupées en dés. Si les pommes de terre ne sont pas recouvertes, ajouter de l'eau jusqu'à ce qu'elles le soient.
-
5
Laisser à nouveau mijoter jusqu'à ce que les pommes de terre soient cuites (environ 20 à 30 minutes).
Valeurs nutritionnelles (par portion)
520
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
28 g
Saturés
16 g
Insaturés
12 g
Cholestérol
140 mg
Glucides & Protéines
Glucides
32 g
Fibres
5 g
Sucres
6 g
Protéines
40 g
Sodium
750 mg

