Ingrédients
4 personnes.
8
Tortilla souples
1
Oignon rouge
1 cuillère à soupe
Huile de pépin de raisin
250 g
Rumsteck
1 cuillère à soupe
Cumin en poudre
1 petite boîte
Haricots rouges
1 petite boîte
Maïs
20 cl
Coulis de tomate
Oignon frit séché (quelques poignées)
8 feuille
Salade
120 g
Cheddar râpé
Sel et poivre du moulin
Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
15 min
-
1
Pelez et émincez l’oignon rouge et faites-le revenir 5 minutes dans l’huile.
-
2
Taillez la viande en lamelles et ajoutez-la à l’oignon avec le cumin, salez et poivrez. Faites revenir 3 minutes. Versez le coulis de tomate (recette maison).
-
3
Egouttez le maïs et les haricots rouges puis ajoutez-les à la viande. Remuez et faites cuire 5 minutes. Chauffez vos tortillas en un aller-retour chacune.
-
4
Lavez la salade et déposez dans chaque tortilla. Ajoutez la viande mijotée, parsemez de cheddar râpé, saupoudrez d’oignons frits et dégustez aussitôt.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
500
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
22 g
Saturés
10 g
Insaturés
12 g
Cholestérol
70 mg
Glucides & Protéines
Glucides
40 g
Fibres
8 g
Sucres
6 g
Protéines
28 g
Sodium
700 mg
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