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Plat principal

Fajitas de boeuf par Laurent Mariotte

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Temps total 30 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Fajitas de boeuf par Laurent Mariotte

Ingrédients

4  personnes.
8 Tortilla souples
1 Oignon rouge
1 cuillère à soupe Huile de pépin de raisin
250 g Rumsteck
1 cuillère à soupe Cumin en poudre
1 petite boîte Haricots rouges
1 petite boîte Maïs
20 cl Coulis de tomate
Oignon frit séché (quelques poignées)
8 feuille Salade
120 g Cheddar râpé
Sel et poivre du moulin

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Pelez et émincez l’oignon rouge et faites-le revenir 5 minutes dans l’huile.

  • 2

    Taillez la viande en lamelles et ajoutez-la à l’oignon avec le cumin, salez et poivrez. Faites revenir 3 minutes. Versez le coulis de tomate (recette maison).

  • 3

    Egouttez le maïs et les haricots rouges puis ajoutez-les à la viande. Remuez et faites cuire 5 minutes. Chauffez vos tortillas en un aller-retour chacune.

  • 4

    Lavez la salade et déposez dans chaque tortilla. Ajoutez la viande mijotée, parsemez de cheddar râpé, saupoudrez d’oignons frits et dégustez aussitôt.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
500
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 22 g
Saturés 10 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 70 mg

Glucides & Protéines

Glucides 40 g
Fibres 8 g
Sucres 6 g
Protéines 28 g
Sodium 700 mg




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