• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
  • Ramadan
Plat principal

Fajitas de boeuf faciles

0(0)
Temps total 20 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Fajitas de boeuf faciles

Ingrédients

4  personnes.
8 Tortilla
2 Poivron
2 Oignon
1 sachet épices pour fajitas (fajita seasoning mix, rayon exotique des grandes surfaces)
500 g Steak de boeuf peu gras
1 bouteille Bière blonde (25 cl)
Citron

Ustensiles

Bol
1 Bol
Fouet cuisine
1 Fouet cuisine
Saladiers
1 Saladiers
Couteau
1 Couteau
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Micro-ondes
1 Micro-ondes
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Réfrigérateur
1 Réfrigérateur

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 10 min
  • 1

    Dans un bol, délayer le contenu du sachet d'épices dans la bière et le jus de citron.

  • 2

    Mettre le boeuf à mariner dans ce mélange. Le mieux : mettre la viande et la marinade dans un sac congélation que l'on ferme en chassant l'air, ainsi la viande reste en contact permanent avec la marinade.

  • 3

    Laisser mariner au réfrigérateur entre 8 et 12 h (10 h en moyenne).

  • 4

    Egoutter la viande et la couper en bouchées.

  • 5

    Emincer les poivrons et les oignons, les faire revenir ensemble dans un peu d'huile d'olive avec un tout petit peu de sel.

  • 6

    Lorsque les légumes sont cuits (plus ou moins fondus selon les goûts), ajouter la viande et faire revenir peu de temps, 1 à 2 min (les bouchées ne doivent pas être trop cuites à coeur). Ne pas saler la viande.

  • 7

    Faire chauffer les tortillas 1 min au micro-ondes (dans un torchon humide, pour qu'elles ne sèchent pas).

  • 8

    A table, garnir les tortillas avec la préparation.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
450
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 20 g
Saturés 8 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 80 mg

Glucides & Protéines

Glucides 35 g
Fibres 3 g
Sucres 4 g
Protéines 30 g
Sodium 600 mg




Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!