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Plat principal

Côte de boeuf parfumée au cerfeuil

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Temps total 30 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Côte de boeuf parfumée au cerfeuil

Ingrédients

4  personnes.
Thym
Persil
Poivre du moulin
Sel
Huile d'olive
2 Boeuf de 900 g à 1 kg avec l'os
12 Pomme de terre nouvelles
Cerfeuil

Ustensiles

Four
1 Four
Couteau
1 Couteau
économe
1 économe
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Top des meilleures plaques à four
1 Top des meilleures plaques à four
Couvercle
1 Couvercle
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Faire préchauffer le four à 210°C (thermostat 7).

  • 2

    Eplucher et couper les pommes de terre en petits dés.

  • 3

    Les mettre dans la lèchefrite du four, avec de l'huile d'olive, du sel, du poivre et du persil; mélanger.

  • 4

    Mettre les côtes de boeuf sur la grille legèrement huilée. Couvrir de thym et de cerfeuil de chaque côté.

  • 5

    ATTENTION : Ne pas mettre de sel et poivre !

  • 6

    Mettre les côte de boeuf au four, disposer les pommes de terre en dessous.

  • 7

    Laisser cuire 10 à 15 min (selon l'épaisseur), puis retourner et laisser cuire encore 10 min.

  • 8

    Entre temps, tourner les pommes de terre.

  • 9

    Une fois la viande cuite, saler et poivrer.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
580
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 35 g
Saturés 12 g
Insaturés 23 g
Cholestérol 130 mg

Glucides & Protéines

Glucides 40 g
Fibres 5 g
Sucres 4 g
Protéines 40 g
Sodium 600 mg




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