Côte de boeuf plancha

- Total
- 40 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 30 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Assez cher
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
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Préparation
Épluchez les échalotes.
Sortez la côte de boeuf du réfrigérateur et laissez-la reposer à température ambiante 10 min.
Environ 20 min avant de déguster, faites chauffer la plancha. Huilez la plaque avant d'y déposer la côte et les échalotes.
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Faites-la griller 5 min sur une face avant de la retourner pour 5 min. Poursuivez la cuisson en retournant à nouveau la viande plusieurs fois et en mélangeant les échalotes, jusqu'à obtenir la cuisson désirée.
Ôtez du feu et réservez pendant 10 min sous une feuille d'aluminium.
Coupez la côte en tranches, salez, poivrez et dégustez.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 780 kcal |
|---|---|
| Glucides | 10 g |
| dont sucres | 4 g |
| Protéines | 60 g |
| Lipides | 62 g |
| dont saturés | 25 g |
| dont insaturés | 37 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 200 mg |
| Sodium | 900 mg |
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