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Plat principal

couscous antillais

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Temps total 20 min
Budget Bon marché
Portions 3 personnes
Difficulté Très facile
couscous antillais

Ingrédients

3  personnes.
6 Merguez
3 Banane bien mûres
Curcuma
100 g Semoule de blé (couscous)
Bouillon de poule
Raisins secs

Préparation

Préparation 5 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Faire cuire les merguez.

  • 2

    Peler les bananes et les faire cuire (avec les merguez c'est meilleur, mais il faut aimer)

  • 3

    Faire gonfler la semoule avec le bouillon de poule chaud, les raisins sec et le curcuma (épices à couscous).

  • 4

    Servir le tout dans un grand plat.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
400
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 25 g
Saturés 10 g
Insaturés 15 g
Cholestérol 50 mg

Glucides & Protéines

Glucides 30 g
Fibres 2 g
Sucres 5 g
Protéines 15 g
Sodium 800 mg




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