Ingrédients
3 personnes.
6
Merguez
3
Banane bien mûres
Curcuma
100 g
Semoule de blé (couscous)
Bouillon de poule
Raisins secs
Préparation
Préparation
5 min
Repos
-
Cuisson
15 min
-
1
Faire cuire les merguez.
-
2
Peler les bananes et les faire cuire (avec les merguez c'est meilleur, mais il faut aimer)
-
3
Faire gonfler la semoule avec le bouillon de poule chaud, les raisins sec et le curcuma (épices à couscous).
-
4
Servir le tout dans un grand plat.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
400
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
25 g
Saturés
10 g
Insaturés
15 g
Cholestérol
50 mg
Glucides & Protéines
Glucides
30 g
Fibres
2 g
Sucres
5 g
Protéines
15 g
Sodium
800 mg

