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Plat principal

Boulettes de viande aux petits pois carottes

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Temps total 50 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Boulettes de viande aux petits pois carottes

Ingrédients

4  personnes.
2 tranche Pain de mie
2 g Safran (soit 2 dosettes)
2 Feuille de laurier
Huile d'arachide
4 cuillère à soupe Farine
Poivre
Sel
500 g Viande hachée
1 boîte Petits pois /carottes
2 Jaune d'oeuf
50 cl Lait
20 cl Vin blanc
150 cl Eau
2 cuillère à soupe Ail et persil surgelé

Ustensiles

Saladiers
1 Saladiers
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Friteuse
1 Friteuse
Casserole
1 Casserole
Couvercle
1 Couvercle
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Dans un saladier, mélanger la viande hachée, 1 cuillère à soupe du mélange ail et persil, les jaunes d'oeufs, saler, poivrer.

  • 2

    Malaxer bien le tout à la main, puis incorporer les tranches de Pain de mie trempées dans le lait.

  • 3

    Confectionner des boulettes de viande et les rouler dans la farine.

  • 4

    Mettre l'huile dans une poêle et faire frire à feu doux les boulettes (n'oubliez pas de les retourner).

  • 5

    Une fois cuites les poser sur du papier absorbant et réserver.

  • 6

    Dans une casserole mettre l'huile qui a servi à frire les boulettes 1 cuillère à soupe d 'ail persil, l'eau, le vin blanc, le safran, le laurier et cuire feu doux à couvert 20 min.

  • 7

    Egouter la boîte de petits pois, les rajouter dans la casserole bien melanger, rajouter les boulettes et laisser cuire encore 10 min à feu doux sans couvrir.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
385
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 18 g
Saturés 6 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 135 mg

Glucides & Protéines

Glucides 28 g
Fibres 5 g
Sucres 6 g
Protéines 32 g
Sodium 620 mg




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