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Plat principal

Tajine de kefta aux oeufs et petits pois

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Temps total 28 min
Budget Bon marché
Portions 3 personnes
Difficulté Très facile
Tajine de kefta aux oeufs et petits pois

Ingrédients

3  personnes.
1 Oignon
3 Tomate
Poivre
Sel
500 g Viande hachée
1 cuillère à soupe Concentré de tomates
6 Oeuf
500 g Petits pois

Ustensiles

Mixeur
1 Mixeur
Sauteuse
1 Sauteuse
Couvercle
1 Couvercle
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 13 min
  • 1

    Hacher l'oignon finement.

  • 2

    Travailler la viande hachée avec l'oignon et les épices.

  • 3

    Confectionner des boulettes de la taille d'une noix.

  • 4

    Dans une sauteuse, faire chauffer de l'huile et mettre le concentré et les tomates.

  • 5

    Quand la sauce est chaude, déposer les boulettes.

  • 6

    Laisser cuire environ 5 min à feu doux.

  • 7

    Mettre les petits pois et laisser cuire 3 min.

  • 8

    Casser les oeufs en les espaçant. Couvrir 5 min.

  • 9

    Servir chaud !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
480
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 26 g
Saturés 10 g
Insaturés 16 g
Cholestérol 320 mg

Glucides & Protéines

Glucides 28 g
Fibres 8 g
Sucres 6 g
Protéines 32 g
Sodium 680 mg




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