Ingrédients
4 personnes.
150 g
Farine de blé noir
100 g
Farine de blé fluide
30 g
Beurre fondu
1 pincée
Sel
2
Oeuf
30 cl
Lait
25 cl
Eau tiède
Ustensiles






Préparation
Préparation
5 min
Repos
-
Cuisson
5 min
-
1
Mélanger les 2 farines dans un saladier.
-
2
Incorporer en fouettant les œufs battus avec le lait, l'eau tiède, et le beurre.
-
3
Ajouter une pincée de sel.
-
4
Laisser reposer une heure au frais avant de préparer les crêpes dans une poêle très chaude.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
180
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
5 g
Saturés
2 g
Insaturés
3 g
Cholestérol
40 mg
Glucides & Protéines
Glucides
30 g
Fibres
4 g
Sucres
1 g
Protéines
6 g
Sodium
200 mg

