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Plat principal

Bavette d'aloyau à l'échalote

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Temps total 40 min
Budget
Portions 4 personnes
Difficulté Moyenne
Bavette d'aloyau à l'échalote

Ingrédients

4  personnes.
700 g de bavettes d'aloyau
60 g de beurre
16 échalotes
30 cl de vin blanc sec
huile
Sel
Poivre

Préparation

Préparation 10 min
Repos
Cuisson 30 min
  • 1

    Pelez et découpez finement les échalotes.

  • 2

    Mettez 15 g de beurre dans une casserole et suez les émincés d'échalotes.

  • 3

    Assaisonnez avec du sel et du poivre.

  • 4

    Versez le vin blanc sec.

  • 5

    Intégrez-y 10 g de beurre et pivotez le contenant.

  • 6

    Ajoutez dans une poêle de l'huile et une noisette de beurre, puis chauffez à feu vif.

  • 7

    Faites-y revenir les bavettes.

  • 8

    Tournez-la souvent, salez et poivrez.

  • 9

    Laissez cuire 5 min.

  • 10

    Servez la viande sur une assiette en la nappant avec de la sauce à l'échalote.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
620
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 48 g
Saturés 18 g
Insaturés 30 g
Cholestérol 160 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 3 g
Sucres 4 g
Protéines 42 g
Sodium 520 mg




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