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Plat principal

Bavette daloyau au piment et poivrons

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Temps total 35 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Bavette daloyau au piment et poivrons

Ingrédients

4  personnes.
4 Poivron rouge et jaunes
4 Carotte
1 Piment antillais (piment lampion)
branche Persil frais
4 cuillère à soupe Coriandre (type GO-TAN)
1 pincée Sel
1 pincée Poivre
600 g Bavette d'aloyau
1 échalote

Ustensiles

Couteau
1 Couteau
économe
1 économe
Pôele
1 Pôele
Wok
1 Wok
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois

Préparation

Préparation 25 min
Repos -
Cuisson 10 min
  • 1

    Emincer l'échalote, les poivrons, et le piment. Eplucher les carottes et les couper en tranches.

  • 2

    Pour gagner du temps couper en morceaux grossiers la bavette d'Aloyau.

  • 3

    Dans un wok (ou une grande poêle) faire revenir les légumes quelques minutes à feu moyen. Les carottes et les poivrons doivent rester croquants. Remuer régulièrement.

  • 4

    Pour finir ajouter la viande et laisser mijoter 5 à 10 minutes selon la cuisson souhaitée.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
385
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 16 g
Saturés 5 g
Insaturés 11 g
Cholestérol 95 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 5 g
Sucres 10 g
Protéines 42 g
Sodium 420 mg




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