Ingrédients
6 personnes
Ustensiles
- 1 Pôele

- 1 Mixeur

- 1 Râpe

Préparation
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40 min
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-
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30 min
2
Ajouter le lait de coco, la pomme et la banane râpées, les raisins, laisser mijoter à feu doux.
3
Faire cuire presque completement les queues de lotte au court-bouillon, ajouter le cari et la coriandre hachée à la sauce, incorporer les queues de lotte et laisser finir de cuire en surveillant.
4
Servir avec du riz basmati.
320
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
12 g
Saturés
8 g
Insaturés
4 g
Cholestérol
45 mg
Glucides & Protéines
Glucides
38 g
Fibres
5 g
Sucres
18 g
Protéines
24 g
Sodium
380 mg
