Ingrédients
4 Personnes.
8 tranche
Pain de mie complet
8 fine tranche
Comté
8 feuille
épinards frais (et bio si possible)
4 tranche
Jambon fumé
Ustensiles



Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
0 min
-
1
Faire griller les tranches de pain de mie au grille-pain ou à la poêle. Les laisser refroidir.
-
2
Bien laver les feuilles d'épinard et passer au montage : le pain, la feuille d'épinard, le comté, le jambon, le comté, la feuille d'épinard, le pain.
-
3
Couper ensuite le sandwich dans la diagonale et déguster !
Valeurs nutritionnelles (par portion)
380
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
18 g
Saturés
10 g
Insaturés
6 g
Cholestérol
55 mg
Glucides & Protéines
Glucides
35 g
Fibres
4 g
Sucres
3 g
Protéines
22 g
Sodium
950 mg
Connexion
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