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Plat principal

Club Sandwich Épinard-jambon-comté

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Temps total 15 min
Budget Bon marché
Portions 4 Personnes
Difficulté Très facile
Club Sandwich Épinard-jambon-comté

Ingrédients

4  Personnes.
8 tranche Pain de mie complet
8 fine tranche Comté
8 feuille épinards frais (et bio si possible)
4 tranche Jambon fumé

Ustensiles

Top des meilleures plaques à four
1 Top des meilleures plaques à four
Pôele
1 Pôele
Couteau
1 Couteau

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Faire griller les tranches de pain de mie au grille-pain ou à la poêle. Les laisser refroidir.

  • 2

    Bien laver les feuilles d'épinard et passer au montage : le pain, la feuille d'épinard, le comté, le jambon, le comté, la feuille d'épinard, le pain.

  • 3

    Couper ensuite le sandwich dans la diagonale et déguster !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
380
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 18 g
Saturés 10 g
Insaturés 6 g
Cholestérol 55 mg

Glucides & Protéines

Glucides 35 g
Fibres 4 g
Sucres 3 g
Protéines 22 g
Sodium 950 mg




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