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Club Sandwich Épinard-jambon-comté

Name: Club Sandwich Épinard-jambon-comté
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 Personnes
Ingredients: 8 tranche Pain de mie; 8 fine tranche Comté; 8 feuille épinards frais; 4 tranche Jambon fumé

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RecettePlus

15 min
Très facile
Bon marché

Ingrédients

4 Personnes

8 tranche Pain de mie complet

8 fine tranche Comté

8 feuille épinards frais (et bio si possible)

4 tranche Jambon fumé

Ustensiles

1 Top des meilleures plaques à four
1 Pôele
1 Couteau

Préparation

15 min
-
0 min

Faire griller les tranches de pain de mie au grille-pain ou à la poêle. Les laisser refroidir.

Bien laver les feuilles d'épinard et passer au montage : le pain, la feuille d'épinard, le comté, le jambon, le comté, la feuille d'épinard, le pain.

Couper ensuite le sandwich dans la diagonale et déguster !

Valeurs Nutritionnelles

Par portion

380

Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 18 g

Saturés 10 g

Insaturés 6 g

Cholestérol 55 mg

Glucides & Protéines

Glucides 35 g

Fibres 4 g

Sucres 3 g

Protéines 22 g

Sodium 950 mg

Idées de recettes

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