Club sandwich au thon

- Total
- 10 min
- Préparation
- 10 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 2 sandwiches
Ingrédients
- Top des meilleures plaques à four
- Four
- Bol
- Fourchette
- Cuillère en bois
- Couteau
- Planche à découper
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Préparation
Faire griller le pain de mie.
Dans un bol, mettre ensemble le thon, l'oignon débité en petits cubes, la mayonnaise, la wasabi, les câpres et le jus de citron. Mélanger à la fourchette. Rectifier l'assaisonnement.
Découper la salade en fines lanières et l'arroser de jus de citron.
Dresser le sandwich en disposant une tranche de pain de mie, la préparation au thon, la salade, le concombre, la préparation au thon et une tranche de pain de mie.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 320 kcal |
|---|---|
| Glucides | 28 g |
| dont sucres | 3 g |
| Protéines | 22 g |
| Lipides | 14 g |
| dont saturés | 3 g |
| dont insaturés | 11 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 45 mg |
| Sodium | 650 mg |
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