Ingrédients
4 personnes.
4
Tomate coupées en petits dés
2
Oignon hachés
1 cuillère à café
Curry
cuillère à café
Cumin
Poivre
Sel
4
Pain indien naan
4
Steak hachés
4
Oeuf brouillés
8 tranche
Fromages hollandais
Ustensiles







Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
10 min
-
1
Fendre le pain en 2 (pas entièrement!).
-
2
Dans une poêle, faire revenir et dorer la viande, avec les oignons finement hachés (ou mixés au robot).
-
3
Ajouter ensuite les tomates, les œufs préalablement brouillés dans un bol, et les épices. Faire cuire 5 min.
-
4
Remplir le pain de ce mélange, couvrir avec les tranches de fromage, et réchauffer au four à 180°C (thermostat 6) pendant 5 min, ou au micro-onde, mais le résultat sera moins croustillant.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
650
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
35 g
Saturés
15 g
Insaturés
20 g
Cholestérol
150 mg
Glucides & Protéines
Glucides
50 g
Fibres
3 g
Sucres
5 g
Protéines
30 g
Sodium
1200 mg

