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Plat principal

Club sandwich poulet - bacon

5(1)
Temps total 5 min
Budget Bon marché
Portions 1 personne
Difficulté Très facile
Club sandwich poulet - bacon

Ingrédients

1  personne.
3 tranche Pain de mie anglais (le super moelleux blanc ou brun)
1 Tomate (en saison)
1 Escalope de poulet (ou de dinde extra fine)
2 tranche Bacon (poitrine)
0.5 Avocat
1 Oeuf dur
1 Salade (laitue, batavia ou iceberg)
1 cuillère à soupe Mayonnaise

Ustensiles

Friteuse
1 Friteuse
Couvercle
1 Couvercle
Couteau
1 Couteau
Presse agrume
1 Presse agrume

Préparation

Préparation 5 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Faire cuire l'escalope à feu doux et faire frire les tranches de bacon.

  • 2

    Faire légèrement toaster le pain de mie.

  • 3

    Sur la première tranche étaler un peu de mayonnaise, disposer un peu de salade, l'escalope découpée en fines lamelles, quelques rondelles d'avocat, saler légèrement, poivrer.

  • 4

    Recouvrir de la deuxième tranche de pain de mie, étaler encore un peu de mayonnaise, disposer les rondelles de tomates et d'oeuf dur, le bacon.

  • 5

    Recouvrirr de la troisième tranche de pain de mie.

  • 6

    Presser avec la paume de la main, maintenir avec 2 cure-dents, couper en deux en diagonale.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
899
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 53 g
Saturés 13 g
Insaturés 40 g
Cholestérol 292 mg

Glucides & Protéines

Glucides 55 g
Fibres 11 g
Sucres 7 g
Protéines 58 g
Sodium 1693 mg




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