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Plat principal

Salade très fraîche et snow (labneh) de Julien Sebbag

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Temps total 50 min
Budget moyen
Portions 4 Personnes
Difficulté très facile
Salade très fraîche et snow (labneh) de Julien Sebbag

Ingrédients

4  Personnes.

Pour la salade très fraîche

persilfrais
1 poireou pomme
1 chou-rave
1 fenouil
1 avocat
30 g amandes
1 citron
huile d'olive
3 cuillères à soupe ricotta(facultative)

Pour la snow (labneh)

1 cuillère à soupe miel
1 cuillère à soupe sucre de canne
noixou pignon
gros sel
1 oignon blanc
1 pot yaourt à la grecque
1 pincée paprika
1 pincée zaatar
huile d'olive

Ustensiles

pôele
1 pôele
balance de cuisine
1 balance de cuisine
assiette
1 assiette

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Pour la salade commencer par ciseler le persil frais.

  • 2

    Casser et torréfier les amandes une dizaine de minute pour qu'elles soient encore plus gourmandes !

  • 3

    Eplucher le chou rave et la poire et coupez les en fines lamelles de la taille d’une frite fine.Essayer de couper le fenouil de la même façon pour créer un trompe l’oeil même si le fenouil est calibré bizarrementCitronner le tout pour éviter que les lamelles ne s’oxydent et noircissent !

  • 4

    Préparer l’assaisonnement : écraser une moitié d’avocat bien mûr avec un filet d’huile d’olive, le jus d’un demi citron et du gros sel.

  • 5

    Mélanger bien les lamelles dans l’assaisonnement, rajouter les amandes par-dessus ainsi que le persil ciselé.Une boule de ricotta en haut de la montagne avec un filet d’huile d’olive et on est bon !

  • 6

    Pour la snow (labneh) :Mettre les oignons à caraméliser : dans une poêle, pour un oignon émincé verser un demi verre d’eau, le sucre et le miel et laisser confire.Rajouter de l’eau au besoin tant que les oignons ne sont pas sexy à souhait !

  • 7

    Etaler les oignons en base sur une assietteRajouter deux grosses cuillères à soupe de yaourt grecqueEn topping, un peu d’huile d’olive, de noix et pignons rôtis et d’épices (zaatar, paprika) pour colorer tout ça !Dégustez avec du pain. Amusez vous, ce midi je m’en suis fait un au kiwi c’était cool !Bientôt la saison de la rhubarbe ça marche super avec une compote de rhubarbe !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
560
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 38 g
Saturés 7 g
Insaturés 31 g
Cholestérol 65 mg

Glucides & Protéines

Glucides 32 g
Fibres 7 g
Sucres 14 g
Protéines 18 g
Sodium 640 mg




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