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Plat principal

Blanquette de veau façon phô

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Temps total 1h50
Budget bon marché
Portions 2 Personnes
Difficulté facile
Blanquette de veau façon phô

Ingrédients

2  Personnes.
4 carottes
1 oignon
2 clous de girofle
2 étoiles de badiane
1 botte de coriandre fraîche
1 gingembre frais
1 cuillère à soupe de farine
50 g de beurre
600 g de blanquette de veau
1 bouillon de poule (sans glutamate)
1 bâton de cannelle
feuille de basilic frais
1 cuillère à café de nuoc mam
1 cuillère à café de soja

Ustensiles

casserole
1 casserole
Couvercle
1 Couvercle
Écumoire
1 Écumoire
louche
1 louche
bol
1 bol
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
chinois
1 chinois
Ciseaux de cuisine
1 Ciseaux de cuisine
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique
balance de cuisine
1 balance de cuisine
plat
1 plat

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 1h30
  • 1

    Recouvrir le veau de 1,5 litre d'eau froide et porter à ébullition.

  • 2

    Écumer, ajouter le bouillon, l'oignon piqué avec les clous de girofle, 15 brins de coriandre fraîche, la cannelle, le gingembre coupé en bâtonnets, le nuoc-nâm, la sauce de soja et les carottes coupées en petits morceaux. Laisser cuire à petit feu pendant une heure.

  • 3

    Faire un roux : faire fondre le beurre, ajouter la farine, laisser roussir légèrement puis ajouter deux louches de jus de cuisson. Une fois le roux épaissi, ajouter le reste du jus, en réservant une cuillère à soupe dans un bol. Laisser mijoter 15 minutes.

  • 4

    Ajouter le veau et les carottes dans la sauce et laisser mijoter 15 minutes. Dans le bol réservé, ajouter un jaune d'œuf, bien mélanger et ajouter au dernier moment avant de servir.

  • 5

    Servir avec des nouilles chinoises et du basilic et de la coriandre fraîche dans un plat séparé, que l'on peut ciseler à volonté sur le plat.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
365
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 18 g
Saturés 8 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 145 mg

Glucides & Protéines

Glucides 15 g
Fibres 3 g
Sucres 5 g
Protéines 38 g
Sodium 780 mg


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