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Accompagnement

Hasselback potatoes aux épinards et parmesan

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Temps total 80 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Hasselback potatoes aux épinards et parmesan

Ingrédients

4  personnes.
5 cuillère à soupe Huile d'olive
1 petite poignée Persil
Sel
-1 Poivre
8 Pomme de terre
3 gousse Ail
1 grosse poignée épinards frais
4 cuillère à soupe Parmesan

Ustensiles

Couteau
1 Couteau
Four
1 Four
Mixeur
1 Mixeur
Planche à découper
1 Planche à découper
Spatule
1 Spatule
Bol
1 Bol
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 60 min
  • 1

    Préchauffez votre four à 180°.

  • 2

    Dans un premier temps, nettoyez bien la peau de vos pommes de terre comme elle ne va pas être retirée.

  • 3

    Pour couper vos pommes de terre façon "Hasselback", aidez vous de deux ustensiles de cuisine de type cuillère ou spatule en bois. Répartissez les de manière parallèle sur une planche à découper, de la largeur de vos pommes de terre.

  • 4

    Placez les pomme de terre entre les deux ustensiles et entaillez-les assez finement (pas plus gros que 5 mm). Les ustensiles vont vous servir de butée pour ne pas aller jusqu'au bout ;) !

  • 5

    Disposez les pommes de terre dans un plat allant au four.

  • 6

    Dans un bol, mélangez 3 cuillères à soupe d'huile d'olive, 2 gousse d'ail écrasées, le persil hachée, du sel et du poivre.

  • 7

    Versez le mélange dans les entailles faites sur vos pommes de terre. Bien les en imprégner.

  • 8

    Enfournez pour 45 minutes de cuisson.

  • 9

    Pendant ce temps, nettoyez vos épinards et égouttez-les.

  • 10

    Hachez finement les pousses d'épinards et les mélanger au reste d'huile d'olive et au parmesan jusqu'à obtenir une sorte de purée/pâte. Cette étape peut se réaliser au couteau + spatule ou au mixeur !

  • 11

    Au bout des 45 minutes de cuisson, sortez les pommes de terre du four et ajoutez la préparation épinards-parmesan dans les interstices des pommes de terre.

  • 12

    Enfournez pour 15 minutes à 180°.

  • 13

    Servez avec une viande ou une salade de saison !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
195
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 10 g
Saturés 4 g
Insaturés 6 g
Cholestérol 15 mg

Glucides & Protéines

Glucides 22 g
Fibres 3 g
Sucres 2 g
Protéines 6 g
Sodium 240 mg


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