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Accompagnement

Véritables potatoes

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Temps total 30 min
Budget Bon marché
Portions 2 personnes
Difficulté Très facile
Véritables potatoes

Ingrédients

2  personnes.
1 cuillère à soupe Huile d'olive
1 cuillère à soupe Curry
Poivre
Sel
2 cuillère à café Farine tamisée
Huile pour la friture
8 Pomme de terre nouvelles (5 cm de long)
1 cuillère à soupe Herbes de Provence
Paprika

Ustensiles

économe
1 économe
Couvercle
1 Couvercle
Tamis
1 Tamis
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Coupez les pommes de terre en 4 quartiers, sans les éplucher.

  • 2

    Placez-les dans une boîte en plastique (avec couvercle).

  • 3

    Ajoutez l'huile, les herbes, les épices, le sel et le poivre. Fermez la boîte et secouer afin d'enrober les pommes de terre.

  • 4

    Ajoutez la farine tamisée, et secouez à nouveau.

  • 5

    Faites chauffer l'huile dans une poêle profonde.

  • 6

    Disposez les quartiers de pomme de terre les uns après les autres dans l'huile chaude. Retournez les 'potatoes' régulièrement et surveillez la cuisson.

  • 7

    Cuisez pendant 20 min environ, jusqu'à ce que les pommes de terre soient bien dorées.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
195
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 8 g
Saturés 1 g
Insaturés 7 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 28 g
Fibres 3 g
Sucres 2 g
Protéines 3 g
Sodium 220 mg


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