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Accompagnement

Bonnes frites

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Temps total 20 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Bonnes frites

Ingrédients

4  personnes.
Huile de friture (traditionnellement, les frituriers belges utilisent du blanc de bœuf, parfois additionné de graisse de porc ou de mouton, ce qui donne ce goût particulier aux 'frites de friture', mais je préfère de loin l’huile, les frites étant alors plus légères et plus digestes ; toutes les chaînes de distribution commercialisent de bonnes huiles pour friture, qui se valent à peu près
1 kg Pomme de terre de type Bintje

Ustensiles

Friteuse
1 Friteuse
Couteau
1 Couteau

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 10 min
  • 1

    Peler les pommes de terre et les laver, puis les détailler en parallélépipèdes à base carrée d’environ 1,5 cm de côté (en d’autres termes, en grosses frites). Les laver à nouveau et bien les sécher dans un torchon à vaisselle propre.

  • 2

    Les faire cuire une première fois dans l’huile chauffée à 150°C, pendant 7 à 8 minutes. Il ne faut pas surcharger la friteuse: pour 1 kg de pommes de terre, cuire 1/3 des frites à la fois.

  • 3

    Laisser refroidir les frites, le temps de prendre l’apéro ou de préparer le reste du repas.

  • 4

    Cuire les frites une seconde fois dans l’huile chauffée à 190°C pendant environ 3 mn (elles doivent être croustillantes sans être dures).

  • 5

    Servir les frites aussitôt, accompagnées d’une salière: je déconseille de les saler à l’avance, car, d’une part, les frites ramollissent alors, et d’autre part, je n’aime pas le sel sur les frites (comme ça, chacun sale comme il vaut).


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
450
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 22 g
Saturés 4 g
Insaturés 18 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 55 g
Fibres 6 g
Sucres 2 g
Protéines 5 g
Sodium 10 mg


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