Ingrédients
4 personnes.
2
Oignon moyens
30 g
Beurre
1
Chou vert moyen
1 kg
Pomme de terre farineuses (à purée)
Ustensiles




Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Couper le chou en 4, retirer le coeur dur à la base, laver soigneusement et bien égoutter.
-
2
Couper finement les quartiers (émincer). Hacher les oignons épluchés.
-
3
Cuire les pommes de terre jusqu'à ce qu'elles soient très tendres. Les écraser en purée un peu grossière
-
4
Dans une poêle, faire blondir les oignons, puis ajouter le chou emincé et laisser suer jusqu'à ce que tout soit tendre.
-
5
Saler et poivrer, ajouter le chou à la purée avec un bon morceau de beurre, du persil, et servir bien chaud.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
195
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
5 g
Saturés
4 g
Insaturés
1 g
Cholestérol
15 mg
Glucides & Protéines
Glucides
34 g
Fibres
5 g
Sucres
6 g
Protéines
5 g
Sodium
240 mg

