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Apéritifs

Cake courgettes/carottes/lardons

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Temps total 60 min
Budget Bon marché
Portions 4 Personnes
Difficulté Facile
Cake courgettes/carottes/lardons
Le cake courgettes, carottes et lardons est une recette savoureuse et colorée pour un apéritif ou une entrée. Avec des légumes frais, des lardons et du gruyère, ce cake est idéal pour un repas convivial.

Ingrédients

4  Personnes.
1 Courgette
1 Carotte
150 g Farine
3 poignée Gruyère râpé
150 g Lardons
1 sachet Levure
200 ml Lait
2 Oeuf
pincée Basilic

Ustensiles

Grille à pâtisserie
1 Grille à pâtisserie
Four
1 Four
Pôele
1 Pôele
Couteau
1 Couteau
Casserole
1 Casserole
Fouet cuisine
1 Fouet cuisine
Saladiers
1 Saladiers
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Râpe
1 Râpe
Moule à cake
1 Moule à cake
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Préchauffer votre four à 180°C (thermostat 6).

  • 2

    Couper la carotte en petits dés et les faire revenir, avec un peu de matière grasse, dans une poêle à feu doux.

  • 3

    Couper la courgette en petits dés et les ajouter dans la poêle avec les dés de carotte.

  • 4

    Faire revenir les lardons à part, ou bien les faire cuire dans une casserole d'eau afin de les dégraisser.

  • 5

    Pendant ce temps, réaliser la base :

  • 6

    Verser les 200mL de lait dans un saladier, y ajouter la farine tout en mélangeant avec un fouet, puis les oeufs et enfin la levure. Mélanger jusqu'à obtenir un mélange homogène.

  • 7

    Y ajouter les carottes, courgettes et lardons, les 3 poignées de gruyère râpé et plusieurs pincées de basilic. Mélanger avec une cuillère afin de répartir les aliments.

  • 8

    Verser la préparation dans une moule à cake, préalablement beurré.

  • 9

    Faire cuire à 180°C pendant 30 minutes.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
250
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 15 g
Saturés 4 g
Insaturés 11 g
Cholestérol 60 mg

Glucides & Protéines

Glucides 20 g
Fibres 3 g
Sucres 3 g
Protéines 10 g
Sodium 400 mg




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