verrine fraîcheur crevette/avocat/carotte

Noter la recette Par Zahra Publié le
verrine fraîcheur crevette/avocat/carotte
Total
16 min
Préparation
15 min
Cuisson
1 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
4 personnes
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Ces verrines de crevettes, avocat et carottes en spaghettis, relevées d’épices et sauce pour nems, sont parfaites pour un apéritif frais. Leur présentation originale et leur goût exotique en font une option festive.

Ingrédients

4 personnes
  • Verrine
  • Économe
  • Casserole
  • Saladiers
  • Cuillère en bois
  • Lot de 12 ramequins
  • Couteau
  • Dénoyauteur
  • Frigo

Préparation

  1. Eplucher les carottes.

  2. Avec l'économe, faire des "spaghettis de carottes" avec le même mouvement d'épluchage.

  3. Faire bouillir de l'eau, y plonger les spaghettis de carottes.

  1. A la reprise de l'ébullition, les égoutter aussitôt et les refroidir à l'eau froide.

  2. Les prendre dans les mains et les serrer fort au-dessus de l'évier pour en ôter le maximum d'eau.

  3. Mettre les carottes dans un saladier avec un soupçon d'huile d'olives et les épices. Bien mélanger.

  4. Disposer les carottes dans le fond de ramequins ou coupelles.

  5. Couper les avocats en petites tranches et les poser sur le dessus des carottes, en alternant avec les crevettes.

  6. Rajouter les dés de saumon, les pistaches et les pignons.

  7. Finir par un trait de sauce pour nems.

  8. Mettre au réfrigérateur au moins .

  9. Servir très frais.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories175 kcal
Glucides10 g
dont sucres3 g
Protéines11 g
Lipides12 g
dont saturés2 g
dont insaturés10 g
Fibres5 g
Cholestérol52 mg
Sodium325 mg

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