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Apéritifs

Mini roulés apéritif végétariens

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Temps total 32 min
Budget Bon marché
Portions 10 personnes
Difficulté Facile
Mini roulés apéritif végétariens

Ces mini roulés apéritifs végétariens, à base de pâte à pizza garnie de courgette, aubergine et chèvre frais au curry, sont des bouchées savoureuses et colorées, parfaites pour un apéritif sain.

Ingrédients

10  personnes.
1 Pâte à pizza fine et rectangulaire
1 Courgette
0.5 Aubergine
1 cuillère à soupe Huile
1 cuillère à soupe Curry
70 g Fromage de chèvre frais nature
1 Cube de Bouillon BIO Légumes MAGGI®
1 gousse Ail
1 cuillère à café Persil

Ustensiles

Four
1 Four

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 22 min
  • 1

    Préchauffez votre four à 220°C. Coupez les légumes en petits dés et faites-les poêler 10 minutes avec 1 cuillerée d'huile.

  • 2

    Émiettez le cube de bouillon de légume bio, ajoutez le persil et le curry et faites cuire 2 minutes. Ajoutez le chèvre frais en toute fin de cuisson et laissez refroidir.

  • 3

    Étalez les légumes sur la Pâte (recette maison). Roulez, découpez des tronçons de 2 cm et faites cuire en bas de four 10 minutes.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
125
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 6 g
Saturés 3 g
Insaturés 3 g
Cholestérol 15 mg

Glucides & Protéines

Glucides 14 g
Fibres 2 g
Sucres 2 g
Protéines 5 g
Sodium 265 mg




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