Tartelettes Epinards frais et Bacon fumé

5 · 1 avis Par lily Publié le
Tartelettes Epinards frais et Bacon fumé
Total
40 min
Préparation
25 min
Cuisson
15 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 tartelettes
Aller à la recette

Ingrédients

4 tartelettes

Pour la garniture

  • Moule à tarte
  • Four
  • Saladiers
  • Cuillère en bois
  • Couteau
  • Casserole
  • Râpe
  • Fouet cuisine
  • Passoire
  • Moules à tartelette
  • Fourchette
  • Planche à découper
  • Dénoyauteur
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6)

  2. Préparer la pâte : dans un saladier, mélanger la farine, la pincée de sel et les 2 cuillères à soupe d'huile d'olive.

  3. Ajouter petit à petit l'eau froide et bien mélanger afin d'obtenir un boule de pâte. Si la pâte est trop sèche, ajouter peu à peu de l'eau. Si en revanche elle est trop humide, rajouter un peu de farine.

  1. Ensuite l'emballer de film étirable et la mettre au frigo le temps de préparer la garniture.

Préparer la garniture

  1. Laver les feuilles d'épinards et les débarrasser de la nervure centrale.

  2. Couper chaque feuille en morceaux et réserver.

  3. Dans une casserole, porter à ébullition environ 50 cl d'eau légèrement salée et y plonger les épinards pour .

  4. Pendant ce temps, battre l'oeuf avec le soja cuisine. Ajouter une pincée de sel, une pincée de poivre noir et une pincée de noix de muscade râpée.

  5. Bien égoutter les épinards dans une passoire.

  6. Sortir la pâte du frigo, l'étaler et découper 4 disques et froncer 4 moules à tartelettes.

  7. Piquer les fonds de tartes avec une fourchette et y déposer les épinards.

  8. Ajouter ensuite les allumettes de bacon fumé puis le mélange oeuf + soja cuisine.

  9. Terminer en déposant une tranche de fromage de chèvre.

  10. Enfourner pour selon votre four. Personnellement je les ai faites cuire top chrono !

  11. A déguster chaud ou froid avec une salade.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories298 kcal
Glucides20 g
dont sucres2 g
Protéines15 g
Lipides18 g
dont saturés8 g
dont insaturés7 g
Fibres2 g
Cholestérol50 mg
Sodium450 mg

Avis & notes

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