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» Recettes » Apéritifs » Muffins aux légumes d'été

Ces muffins aux légumes d’été, garnis de poivrons, courgettes, aubergines et parmesan, sont parfaits pour un apéritif ou un pique-nique estival. Leur richesse en légumes en fait une option saine et savoureuse.

Ingrédients

14 pièces

Ustensiles

  • Grille à pâtisserie
    1 Grille à pâtisserie
  • Moule à muffins
    1 Moule à muffins
  • Pôele
    1 Pôele
  • Couteau
    1 Couteau
  • Saladiers
    1 Saladiers
  • Cuillère en bois
    1 Cuillère en bois
  • Fouet cuisine
    1 Fouet cuisine
  • Dénoyauteur
    1 Dénoyauteur
  • Balance de cuisine
    1 Balance de cuisine
  • Réfrigérateur
    1 Réfrigérateur

Préparation

  • 20 min
  • -
  • 25 min

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
185
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 8 g
Saturés 3 g
Insaturés 5 g
Cholestérol 45 mg

Glucides & Protéines

Glucides 21 g
Fibres 2 g
Sucres 3 g
Protéines 7 g
Sodium 245 mg


Idées de recettes

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