Ces muffins aux légumes d’été, garnis de poivrons, courgettes, aubergines et parmesan, sont parfaits pour un apéritif ou un pique-nique estival. Leur richesse en légumes en fait une option saine et savoureuse.
Ingrédients
14 pièces
Ustensiles
- 1 Grille à pâtisserie

- 1 Moule à muffins

- 1 Pôele

- 1 Couteau

- 1 Saladiers

- 1 Cuillère en bois

- 1 Fouet cuisine

- 1 Dénoyauteur

- 1 Balance de cuisine

- 1 Réfrigérateur

Préparation
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20 min
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25 min
2
Mélanger la farine et la levure dans un saladier.
3
Dans un autre récipient battre les œufs avec le lait, saler et poivrer.
4
Incorporer la préparation liquide du second saladier au mélange farine levure rapidement, sans trop mélanger, ce n'est pas grave s'il reste quelques grumeaux.
5
Un petit plus non obligatoire : laisser reposer cette préparation 30 min au réfrigérateur.
6
Incorporer le basilic à volonté, les légumes et le parmesan, mettre dans des petits moules à muffins, 25 min à 180°C.
185
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
8 g
Saturés
3 g
Insaturés
5 g
Cholestérol
45 mg
Glucides & Protéines
Glucides
21 g
Fibres
2 g
Sucres
3 g
Protéines
7 g
Sodium
245 mg
