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» Recettes » Apéritifs » Empanadas au tofu

Ces empanadas au tofu sont une recette végétarienne savoureuse, parfaite pour un apéritif ou un repas. La farce de tofu, courgette et tomate, relevée de curry et coriandre, offre une saveur exotique.

Ingrédients

4 personnes

Ustensiles

  • Saladiers
    1 Saladiers
  • Cuillère en bois
    1 Cuillère en bois
  • Pôele
    1 Pôele
  • Couteau
    1 Couteau
  • Rouleau à pâtisserie
    1 Rouleau à pâtisserie
  • Four
    1 Four
  • Fourchette
    1 Fourchette
  • Presse agrume
    1 Presse agrume
  • Planche à découper
    1 Planche à découper
  • Dénoyauteur
    1 Dénoyauteur
  • Balance de cuisine
    1 Balance de cuisine

Préparation

  • 60 min
  • -
  • 40 min

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
280
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 12 g
Saturés 3 g
Insaturés 9 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 32 g
Fibres 5 g
Sucres 4 g
Protéines 9 g
Sodium 220 mg


Idées de recettes

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