Beignets légers aux légumes

- Total
- 25 min
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 10 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Les beignets légers aux légumes sont une option saine et savoureuse pour un apéritif ou une entrée. Préparés avec une pâte à la bière et des légumes en dés, ces beignets frits sont croustillants et peuvent être accompagnés d'une sauce piquante.
Ingrédients
Pour la pâte
Pour les légumes
Pour la friture
- Écumoire
- Friteuse
- Saladiers
- Cuillère en bois
- Couteau
- Balance de cuisine
Préparation
Verser la farine dans un saladier, y verser la levure, le sel, le poivre, le piment doux ou autre épices, les deux oeufs. Commencer à mélanger et verser la bière : la pâte doit être "crémeuse", mais pas trop liquide.
Laisser reposer .
Pendant ce temps, couper les légumes en petits dés ou lamelles fines, les incorporer à la pâte et mélanger.
Avec une cuillère à soupe, verser un peu de mélange dans l'huile chaude, les beignets gonflent très vite, c'est cuit en
Egoutter sur un papier absorbant.
Servir chaud, nature, ou avec une petite sauce piquante à la tomate, par exemple.
Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 310 kcal |
|---|---|
| Glucides | 35 g |
| dont sucres | 6 g |
| Protéines | 10 g |
| Lipides | 18 g |
| dont saturés | 6 g |
| dont insaturés | 12 g |
| Fibres | 5 g |
| Cholestérol | 95 mg |
| Sodium | 500 mg |
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