beignets de chou- fleur

- Total
- 25 min
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 10 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 2 personnes
Les beignets de chou-fleur sont une option simple et savoureuse pour un apéritif ou un accompagnement. Le chou-fleur blanchi est enrobé d'une pâte légère à base de farine et d'œuf, puis frit pour un résultat croustillant, à déguster avec une viande en sauce.
Ingrédients
- Écumoire
- Friteuse
- Saladiers
- Cuillère en bois
- Balance de cuisine
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Préparation
Faire blanchir le chou fleur jusqu'à ce qu'il soit croquant.
Egoutter et laisser de côté.
Mélanger dans un saladier 125 g de farine avec l'oeuf.
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Ajouter le lait jusqu'à obtenir une pâte souple.
Ajouter une pincée de sel et de poivre.
A l'aide d'une cuillère prendre des morceaux de chou-fleur et les tremper dans la pâte à beignets et les mettre dans la friture pendant environ.
Déguster avec de la viande en sauce
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 220 kcal |
|---|---|
| Glucides | 25 g |
| dont sucres | 3 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 11 g |
| dont saturés | 3 g |
| dont insaturés | 8 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 50 mg |
| Sodium | 300 mg |
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