Apéritifs

beignets de chou- fleur

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Par Zahra Publié le
beignets de chou- fleur
Total
25 min
Préparation
15 min
Cuisson
10 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
2 personnes
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Les beignets de chou-fleur sont une option simple et savoureuse pour un apéritif ou un accompagnement. Le chou-fleur blanchi est enrobé d'une pâte légère à base de farine et d'œuf, puis frit pour un résultat croustillant, à déguster avec une viande en sauce.

Ingrédients

2 personnes
  • Écumoire
  • Friteuse
  • Saladiers
  • Cuillère en bois
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Faire blanchir le chou fleur jusqu'à ce qu'il soit croquant.

  2. Egoutter et laisser de côté.

  3. Mélanger dans un saladier 125 g de farine avec l'oeuf.

  1. Ajouter le lait jusqu'à obtenir une pâte souple.

  2. Ajouter une pincée de sel et de poivre.

  3. A l'aide d'une cuillère prendre des morceaux de chou-fleur et les tremper dans la pâte à beignets et les mettre dans la friture pendant environ.

  4. Déguster avec de la viande en sauce

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories220 kcal
Glucides25 g
dont sucres3 g
Protéines7 g
Lipides11 g
dont saturés3 g
dont insaturés8 g
Fibres3 g
Cholestérol50 mg
Sodium300 mg

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