Apéritifs

Cake épinards, thon, feta

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Par Zahra Publié le
Cake épinards, thon, feta
Total
1 h
Préparation
15 min
Cuisson
45 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
1 cake
Aller à la recette

Ingrédients

1 cake
  • Grille à pâtisserie
  • Casserole
  • Pôele
  • Saladiers
  • Cuillère en bois
  • Four
  • Moule à cake
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Dans une casserole d'eau salée, faire blanchir les épinards, puis les sécher dans un torchon ou autre...

  2. Les faire ensuite revenir dans un peu de beurre, à la poêle, et ajouter le thon émietté, et la feta coupée en cubes.

  3. Laisser cuire environ .

  1. Dans un saladier, mélanger les oeufs façon omelette, et y ajouter farine, levure, lait, et huile.

  2. Incorporer le mélange épinard-thon-feta, sel, poivre et muscade.

  3. Verser le tout dans un moule à cake non graissé, et enfourner à 180°C pendant ... Attention, c'est chaud!

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories245 kcal
Glucides18 g
dont sucres2 g
Protéines16 g
Lipides12 g
dont saturés5 g
dont insaturés7 g
Fibres2 g
Cholestérol125 mg
Sodium485 mg

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